av美女 加水就能作念出来的拇指小馒头，松软适口健脾养胃，还能助消化
当今的新收用相配火，岂论是穿戴如故饮食，中国东谈主到了一定的年齿血脉就会觉悟，我超爱各式杂粮添加的馒头，当今的面粉厂家也相配会追逐潮水，昔时我我方作念粗粮馒头，还要自备破壁机，索尽枯肠搭联接适的食材，打成粉后混着着面粉使用，如今用现成的新收用养生自愿面粉，不仅无须我方花心想搭配磨粉，连酵母也无须我方添加了，平直加水就能作念出蓬松喧软的小馒头，养分还相配丰富。
今天我作念了南瓜小米山药猴头菇馒头，南瓜中富含丰富的自然果糖和果胶，小米是养胃的好食品，山药健脾润肺，猴头菇更是不可多得的山珍，它丰富的多糖能灵验栽种机体的耐受力，进而灵验缓解疲倦，分多钟氨基酸和矿物资能增强免疫力，故意于血液轮回，减慢虚弱，把这几种食材科学配比打成粉，经常用来作念馒头吃能强身健体，哪怕是生手小白齐能作念到手。
【南瓜山药小米猴头菇馒头】
用料：南瓜山药小米自愿粉200克，净水120克，豆沙馅适量。
形势：
1，领先准备好自愿粉，自愿粉顾名想义便是我方发酵，面粉中也曾添加过酵母，作念馒头的本事只需要加水就不错了，猴头菇馒头会有隐微的苦味，不理会，不成接纳的话不错跟我不异夹豆沙馅或者加糖来改善。
2，大约200克面粉加入120克净水，先搅动成面絮，再用手揉成光滑的面团即可，在盆子里搓成团后不错把面团移到砧板上揉面，这么更容易把面团揉光滑。
3，莫得厨师机等揉面器具也不错，这个馒头粉相配好用，只需用手也不错唐突揉光滑。
4，先把面团搓成一个长条，然后用擀面杖把中间擀低，拥入一条豆沙馅，要是不想吃豆沙的就忽略这一步，平直搓成长条即可。
5，抓紧封口后再略微升沉搓一搓，光滑后就用刀子切成均匀的小剂子，用手略微整理下体式，就成了漂亮的馒头胚。
6，把小馒头摆入蒸笼，当今的天气常温醒发大约半小时就不错了，夏天好发酵，需要的本事短，冬天的温度低，需要的发酵本事相对就长一些，最终把馒头发酵至蓝本的1.5倍到2倍大小即可。
7，冷水上锅平直蒸，水开蒸上八分钟即可。
8，蒸好的馒头不错立即取出来吃，松软适口有嚼劲。
小贴士：
自愿粉作念馒头只需要添加水即可av美女，为了改善口感不错添加少量白砂糖，其它补需要再添加什么了。
看到这里了，好意思食的制作次序也就掌执的差未几了，接下来动动您发家的小手，原谅给著述点赞，存眷或者转发。 馒头面团面粉猴头菇豆沙馅发布于：江西省声明：该文不雅点仅代表作家本东谈主，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间办事。